cyclone przeciez ty nie dawno z trena zszedles i dalej strzelasz ?? do autora temATU jesli jest to 1 kontakt ze srodkiem to nawet przy kulawej diecie masa i sila powinna byc odczuwalna - przedewszystkim pompa na treningu i fujara sterczaca .. jaka nadwyzka kaloryc\nA ?? jesli piszesz ze dieta jest dopieta to towar do pupy i tyle
gruszka poczekaj aż zobaczą efekty i nie będzie im do śmiechu U mnie też na początku były teksty, że trening na masę robię. Tylko chyba źle go musiałam robić, bo masa mi nie wyszła carbon91 zapraszam częściej Marcin on już siłą woli podnosił te 28kg, pokonując swój strach, przekraczając wszelkie granice i takie tam
nie. niektórzy od urodzenia ważyli 115kg. na sw to bym Ci polecił trening na siłę, chyba, że naprawdę chcesz zredukować z tłuszczu, to aeroby + sw, potem masa + siła
prop nie jest środkiem do robienia masy to raz kumpel, teraz po kontuzji wszedł na testolica z winkiem i zrobił 2,5kg, i jest zadowolony bo zeszeszło w pasie w bicu 1,5cm na plus libido i siła na plus. Jak ktoś chcę masę niech celuję w standart meta +omka/enan a nie propa. Dla mnie masa to najmniejszy problem, redukcja lub rzeżba jest znacznie [...]
Ja własnie koncze cykl storm + shock , mega wypas , siła ogromna ! , masa tez poszła nie wiem ile dokładnie tej masy , ale siły od groma ;) A co do shocka konkretnie , to raz kopał a raz nie , chodz nie raz brałem po 3 miarki juz i nadal nic .. W moim przypadku równiez ostra sraka przez caly cykl , ale to nic ;)) Zmieniony przez - Amion w dniu [...]
1) cel: masa, siła 2a) nazwa produktu/produktów*: Creatine Creapure Monohydrate UNIVERSAL 500g 3) staż: 2 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: pierwszy raz 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Kupiłem właśnie ową kreatynę i chciałbym się dowiedzieć jak [...]
Nie przejmuj się nimi :P marudzą Siła bardzo duża - czyli to co najważniejsze. Plecy - nie widać tych 200 w MC, niestety. 200 w MC to naprawde bardzo mocny strzał w całe plecy. A tutaj coś chudo z nimi. Patrzać na tylni barkowy to zapewne olewasz wiosłowania itp. Przyłoż się. Klata - spoko. Widać zaleciałości od WL. Ładna góra. Choć troche jej [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa+siła Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : rekreacyjnie piłka nożna, jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak drążka(nie ma możliwości zakupu) Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : [...]
Chcąc robić każdą partię 2x w tyg musisz podejść do tego z głową! Czyli jak, pomożesz? Ja nie czuję się zmęczony odkąd tak trenuję, ale chodzi o przetrenowanie mięśni? Bo ogólnie mój cel to czysta masa mięśniowa + siła (klata)
Może ćwiczysz cyklicznie. Zrób wytrzymałość 4-6 tyg zakres po 12-15. Zrób tyg reg i możesz jechać siłowo Jednak siła idzie z masa. Także Jest sens robienia treningu typowo siłowego? Wypełnij ankięte. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html zdr
Co do tej diety to jest to na mase czy na rzezbe a moze uniwersalna tak ze mi masa,rzezba,sila na raz pojdzie?To wrzuc ja tu niechce zeby pozniej bylo ze jestem egoista
chcialem zlapac troche suchej masy ale po mecie sucha to ona nie bedzie:P najwyzej zlapie troche masy na mecie a pozniej bede redukowal na odzywkach i diecie. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3LATA 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 8. TRENING: 3 [...]